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ストレッチ♪ OrganicSPA 立石

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こんにちは♪
立石さやかです✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

最近、ストレッチにハマっています😘
少し筋肉痛だった事もあり、お風呂にゆっくり浸かってストレッチしたら、驚く程 体が楽になったので、皆様にも是非体験してもらいたく効果的なストレッチ法を調べてました❣️😍

体が温まっているうちに、伸ばしすぎないのがポイントです💫

力加減や伸ばし方一つで効果が変わってくるので、効果的なストレッチなど少しずつ取り入れて、皆様のお身体の悩みなどに、少しでも答えられるようになりたいと思います♪(⊃•̀ω•́)⊃✎♪

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