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スーパーフード🍽」 OrganicSPA 三上れな

こんにちは😃
チアシードってスーパーフードは皆様ご存じですか?
正直私は見た目的に、抵抗があったのですが、
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養満点みたいで、美容と健康にとても良いと聞いてから愛用してます❣️
水に浸けると何倍にも膨らんで満腹になるので、ダイエットとしても使ってます🎵
私の定番はヨーグルトにかけて食べるのですが、時間がない時コンビニで😂
最近ではチアシードの飲み物も多いですよね♪♪
オススメのレシピありましたら、ぜひ教えてください😍💕
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