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健康のため✨ OrganicSPA 葉山

FullSizeR

こんにちは(^^)葉山です。
皆さまは、健康のためにしていることや気をつけてることってありますか?!

私は最近、お米を玄米に変えてみました😄🎶
玄米と白米の違いは皆さまご存知の通り、精米してないのが玄米、精米してるのが白米です✨

カロリーはそこまで変わらないけど、含まれている栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが玄米は圧倒的に豊富なんです!!
「完全栄養食」と言われてるみたいです🌾

自分で炊くのはちょっと……
という方はランチなどで玄米か白米を選べるときは是非玄米を選んで頂きたいです(^^)

本日も皆さまとお会い出来るのを楽しみにお待ちしております❤️

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