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秋におすすめの…♪ OrganicSPA 立石

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こんにちは♪
立石さやかです(*ˊ˘ˋ*)。♡:*°

最近、お肌の乾燥や空咳が出て喉の調子が悪いなど風邪の引き始めのような症状が出たりしていませんか?😷
秋~冬は乾燥しますよね😧💦

そんな時は「白い食材」が水分をたっぷり含んでいてオススメだそうです♡

お豆腐、山芋、大根、蓮根、りんご、梨、松の実、などなどଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

ここにプラスして、「身体を温めるものと辛い食材」を薬味だったり、スパイスを入れると乾燥&冷え予防に効果的(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ✨

実は昔から白い食材は大好きでお鍋など作る時には欠かさず入れてます🍲

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