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肩こり解消✨ OrganicSPA 梅垣💕

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こんにちは!
梅垣です!!

いつもブログご覧いただきありがとうございます♥️♥️

肩こりについて少し語りたいと思います😋

重い荷物をいつも同じ側で持ったり、どちらかに傾いたり体のバランスが偏っていることや、心的ストレスが溜まってくると、肩が内側に入り背中が丸まってしまうため、肩甲骨がハの字に広がって胸の中心が閉じている状態になるみたいですね💦

この状態で肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると、肩周りの動きが悪くなって肩こりや頭痛を招き、悪化すれば自律神経失調症を引き起こす可能性も😫💧

最近はストレッチを空いた時間にちょこちょこしています(๑>◡<๑) お家で簡単にできる肩甲骨はがしストレッチとしてあぐらで座り両腕を内側から外側へと回旋させて、指を床に置きます❤️ そのまま伸びを感じて10秒キープ😍✨ 腕の筋肉もしっかりのびるのでじわじわと効いてきますよ♫ 是非お試しくださいませ😋 本日も皆様のお疲れを癒せるよう お待ちしています♥️♥️

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