地道に✊ OrganicSPA 入山 なな - 恵比寿・中目黒・目黒　メンズエステ「Organic SPA(オーガニックスパ)」会員制高級ラグジュアリーサロン

こんにちは !入山ななです🐣

最近たくさん食べすぎてお腹周りがぽっこりしてきたので、一週間前から寝る前に腹筋をするようになりました（*＾-＾*）🌟

普通の腹筋ではなく、両腕を頭の後ろで組んで右肘は左膝に、左肘は右膝に当てていくので、とても疲れます（笑）
私は寝る前に30回連続でしているのですが、それだけで結構体が温まっていい運動になりますよ✧*。

みなさんも是非トライしてみてくださいね✊
本日もみなさんに会えるのをお待ちしております😊