水を飲んで🌿OrganicSPA 園田みゆ - 恵比寿・中目黒・目黒　メンズエステ「Organic SPA(オーガニックスパ)」会員制高級ラグジュアリーサロン

先日はご予約ありがとうございました！

すごく浮腫みやすくて、脚がパンパンな方は脚太りしやすいですよね。
私もひどい方で、ちょっと放置したらすぐ脚が太くなります

マッサージもしてるのですが、
さらに効果を高めるために、水をこまめに取るようにしています✨

水分不足になると、
水を溜め込もうと浮腫みやすくなってしまったり、
食べ物から水分をとろうとして内臓で余計なカロリーを吸収しやすくなってしまったり、
喉が乾いたのを空腹感と間違えて自然と食べる量も増えてしまうそうです

だからといって一度にたくさん水を飲むと、それも浮腫んじゃうんですよね。

運動しない人でも1日最低1.5リットルは飲んだ方がいいのだとか✨

おすすめの飲み方は
朝起きて一杯
お昼ご飯の前一杯
運動前後は三杯ずつ
喉が渇いたと感じた時都度一杯
入浴の前後三杯ずつ
寝る前に一杯

常温の軟水が1番効果的だそうです

ぜひやってみてください✨

本日は16:00〜21:00お待ちしています☘️