話題のエクササイズ♪ OrganicSPA 立石 - 恵比寿・中目黒・目黒　メンズエステ「Organic SPA(オーガニックスパ)」会員制高級ラグジュアリーサロン

こんにちは♡
立石さやかです✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝✨

有名人やアスリートなども信頼を寄せるトレーナーの方の｢フリパラツイスト｣と言う本で
読んでみるとリンパ節の親玉部分にあたる
｢乳び槽｣という所を刺激するエクササイズ
を紹介しています😘🌈

20分腹式呼吸するのと同じ効果が30秒～１分で得られるそうです🙄💡
肩こり、目の疲れも楽になるとの事です♡
早速ちょっとした合間に取り入れています♪
ちょっと体が楽になっている気がします*ˊᵕˋ*

やり方の動画でも見れるそうなので
興味のある方、是非見てみて下さい🌟