頭痛の貴方に🌱健康チェック🌱OrganicSPA 最上リオ - 恵比寿・中目黒・目黒　メンズエステ「Organic SPA(オーガニックスパ)」会員制高級ラグジュアリーサロン

みなさんこんにちは〜最上です✨💓

最近湿気がすごいですね泣😭

気をつけないと髪の毛ポワポワするので困った季節ですね〜☔️☔️

私も最近知ったのですが，

マスク頭痛ってご存知ですか？⚡️⚡️⚡️

マスクを長時間していると耳周りの筋肉が硬くなってくるのですが、特に頭の横の部分にある側頭筋の緊張が頭痛につながる事が多いです。

このあたりの筋肉をほぐすと、偏頭痛が少し楽になるケースが多々あります🌟💖

効果的な場所としては目じりの延長線上の硬くなってる所と、その周辺あたりを優しくほぐすといいかと思いますわからなかったらこめかみ付近も適当に押しといてください笑そこも頭痛に良い万能なツボです✨

耳を気持ちいい程度に引っ張ったり、回したりするのも効果的です。耳ツボとかありますもんね❣️

痛くなった時にやるのもいいのですが，気づいた瞬間にこまめにやるのが1番効果発揮しやすいです❣️

夜寝る時に歯軋りしたり，ストレスが溜まると無意識のうちに顎に力が入ったりする方もいるかと思いますが，そういう食いしばりの時に緊張する咬筋も緩んでくるので是非お試しください✨

マスク頭痛だけじゃなくて歯軋り頭痛にも効果的です✨✨

一度自分でマッサージしてみて楽になるようでしたらマスクが原因の頭痛か、歯を食いしばる癖があるのでチェックがてら是非今やってみてください❤️✨

そしてその一連の流れで是非会いに来てくださいね❤️私の名前だけでも覚えていってください💕

皆様とお会いできるのを楽しみにしております✨

最上リオ